Dicas para parar de fumar

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Busque Apoio da Família e amigos

  • Família e sempre importante ainda mais quando falamos em vícios. A ajuda dos familiares e amigos é sempre de grande valia.
  • Procure sempre Informação e especialistas
  • Se informar e ter pessoas que conhece bem do assunto ajuda muito procure pessoas bem informadas e que atua na área contra o tabagismo.
  • Apoio de pessoas que já passaram pelo mesmo problema e informação é sempre bem vindo, una se a elas e vá em frente.
  • Seja coerente tente várias vezes não desista, veja que muitos já passaram por isso e você também vai conseguir.
  • Não troque um vício por outro
  • Procure sempre o auto controle
  • Faça algo produtivo para distrair a mente.
  • Tente fazer esportes e comer bem, comida saudável esportes regulares de acordo com os especialistas da área.

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